Adana Demirspor’da topa ilk kez ayak bastığım günleri hâlâ unutamam. O zamanlar kim derdi ki 10 yaşında başladığım tekvando, beni 18 Türkiye şampiyonluğu çizgisine getirecek? Bu yolculukta antrenörüm Ertuğrul Ahmet Özdağ’ın payı büyüktür. Avrupa’dan Balkanlar’a uzanan tatamilerde aldığım madalyalar, bugün hâlâ motivasyon kaynağım.
Bu sezon, Polonya’nın başkenti Varşova’da yapılan Üniversiteler Avrupa Şampiyonası ve Karadağ’daki Podgorica Açık’ta +87 kiloda zirveye çıkmam, hedeflerimi daha da netleştirdi.
Adana’da kurduğum salonda gençleri tekvandoyla tanıştırırken bir yandan da çalışmayı sürdürüyorum. 2.07’lik boyumla tatamide dikkat çekiyorum ama benim için asıl mesele gençlerin gelişimidir. Çünkü sporun ruhu bana göre paylaşmakla güçlenir.
Salondaki sporcularımdan biri olan 16 yaşındaki Cemile Beksarı, Karadağ’daki turnuvada 68 kiloda bronz alarak önemli bir adım attı. Onun o günkü sevinci, bana aldığım bazı madalyalardan daha değerli hissettirdi.
Şimdi birlikte 29-30 Kasım’da Bosna Hersek’in başkenti Saraybosna’da yapılacak Uluslararası Tekvando Turnuvası’na hazırlanıyoruz. Ben +87 kiloda, Cemile ümitler kategorisinde mindere çıkacak. Aynı hedef için aynı salonda ter dökmek ayrı bir enerji katıyor.
Neden Aynı Turnuvaya Beraber Çıkıyoruz?
Benim yıllardır uyguladığım bir düzen var.
Gittiğim mücadelelere sporcularımı da götürüyorum. Bunun sebebi basittir:
Hem sporcu hem antrenör olmanın bana sağladığı avantajlar:
- Tatamide hissettiğimi anında aktarabiliyorum
- Rakip okuma konusunda hızlı analiz yapıyorum
- Sporcuların stres yönetimini daha iyi yönlendiriyorum
- Maç içindeki ani kararlar için pratik çözümler öneriyorum
- Aynı atmosferi paylaştığımız için güven duygusu artıyor
Hem kendi antrenmanımı sürdürüyorum hem de sporcularımı yetiştiriyorum. İkisi bir arada yorucu olabilir ama bana göre bu işin tadı burada.
2028 Los Angeles Hedefi
Saraybosna’daki turnuva olimpiyat kotası için önemli puanlar sunacak. Planım nettir:
Adım adım Los Angeles 2028:
- 2025 boyunca uluslararası turnuvalara düzenli katılım
- Avrupa şampiyonalarında stabil başarı çizgisi
- Açık turnuvalardan puan toplama
- Kota barajını aşacak toplam puana ulaşma
- Hazırlık sürecini psikolojik ve fiziksel olarak paralel yürütme
Tekvandonun Türkiye’dekinden daha geniş bir kitleye yayılması gerekiyor. Bu nedenle her başarıyı paylaşarak büyütmek gerektiğine inanıyorum.
Cemile Ne Diyor?
Cemile, aynı turnuvada mücadele edecek olmanın verdiği heyecanı saklamıyor:
“Yurt dışı maçlarında fark ettiğim eksiklerim beni daha hızlı geliştiriyor. Şampiyonluk için gidiyorum.”
Genç yaştaki soğukkanlılığı beni her gün şaşırtıyor. Bu turnuva onun için ciddi bir basamak olacak.
Az Bilinen Bir Gerçek
Türkiye’de tekvando turnuvalarında aynı antrenörün hem kendisi hem sporcusuyla madalya mücadelesi vermesi sık rastlanan bir durum değildir. Bunun en büyük sebebi, iki rolün fiziksel ve zihinsel yükünün ağır olmasıdır. Ancak doğru planlama yapıldığında bu sistem genç sporculara büyük katkı sağlar. Bizim salonda uyguladığımız metot da tam olarak budur.
Spor ve Online Oyun Dünyasının Kesişimi
Türkiye’de sporla ilgilenen gençlerin büyük kısmı aynı zamanda online oyun ve bahis platformlarında zaman geçiriyor. Tekvando gibi temas sporlarında taktik okuma becerisi geliştiği için oyun dünyasında da hızlı karar verme refleksi güçleniyor.
Bu nedenle birçok genç, turnuva günlerinde sonuç tahminleri yapmayı hem bir ritüel hem de eğlence olarak görüyor.
Hazırlık Sürecimiz Kısaca
Aşağıdaki planla Saraybosna’ya gidiyoruz:
Günlük Çalışma:
- Teknik tekrar
- Rakip analizi
- Esneklik ve hız çalışmaları
- Kısa süreli yüksek tempo sparring
- Kuvvet bölümleri
Yolculuk Öncesi Kontrol:
- Kilo stabilitesi
- Koruyucu ekipman kontrolü
- Video analiz
- Zihinsel odak egzersizleri
Hazırlık basit ama etkilidir. Gereksiz abartı yok, sadece işleyiş.
Ekstra Not
Saraybosna’daki turnuvada tribünde çok farklı bir atmosfer olur. Balkan seyircisi genelde sert ses verir ama adildir. İlk defa orada dövüşen sporcular başta şaşırır fakat ritme girince tribünle uyum kurmak kolaydır. Bu uyumu yakalayan sporcu avantajlı çıkar. Bu da bizim için artı bir durum olacaktır.
Об авторе
